リバーサ Re:Birtha - あっとくんブログ

リバーサのご案内係「アットくん」のお気楽日記です。

2007/11/20 火曜日

いつも調査報告ばかりなので、今回は栄養面から紹介します。

タンパク質、ミネラル、ビタミン、ＥＰＡ、ＤＨＡをバランスよく含み、特にビタミンＤが豊富だそうです。

ビタミンＤは体内でカルシウムが有効活用されるのに役立ちます。　また、低血圧、貧血、動脈硬化、心筋梗塞などの病気予防にもなるといわれているそうです。　　簡単いえば、どろどろ血流をさらさらに変える働きがある。　ですかね。。

晩ごはんの一例です。

はまちの醤油漬け丼と照り焼きです。。　　照り焼きは少々手間はかかりますが、漬け丼は超簡単ですよ。

はまちの切り身を刺身醤油に約１時間漬けるだけです。　それをあったかいご飯にのせるだけ！！！

何杯でもいけますよ（笑）　　失敗がないので試してみてはいかがですか。。。

Filed under: アットくんblog — アットくん @ 18:54:25

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Comments (1)

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Comment by Hana Jastremski — 2013/12/20 金曜日 @ 16:11:53